6:10AM起床
早餐: 照舊
500mL水
兩杯decaf coffee + 牛奶
午餐@Sakana: Combination Sashimi Lunch (一碗白飯 + 三片鮪魚 + 三片鮭魚 + 三片Albacore Tuna)
堅果類少許
250mL水
游泳: 自由式800m
晚餐@home: 蘆筍紅椒牛蒡絲香菇少許 + 一點銀絲卷 + 1/4根玉米 + 兩小碗馬鈴薯洋蔥湯
水果: 櫻桃數粒 + 小橘子一顆

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    pjhung2007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()